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Les coulisses, mes partages, ma vie de maman

Le Journal

Voici les coulisses de So et Li, l’envers du décors, des articles sur les sujets qui concernent l’entrepreneuriat, la posture, la vie de maman entrepreneure, mais aussi des sujets plus légers comme la nourriture saine et des partages de recettes.

Mes yaourts faits maison

Yaourts faits maison

L’idée de faire mes yaourts maison m’est venue devant le rayon produits laitiers de mon supermarché, juste avant le confinement celui-ci était déjà presque vide, en rentrant ni une, ni deux, je dégainais ma yaourtière qui prenait la poussière!

Voici une idée de recette de yaourts, c’est ultra simple très rapide:

  • Vous aurez besoin de votre yaourtière, au bain marie ça fonctionne aussi
  • 1 litre de lait (au choix entier, 1/2 écrémé, lait de chèvre…)
  • 1 yaourt, qui va nous servir de ferment
  • Facultatif: sucre, miel, confiture…agrémentez selon vos goûts
  • Vous pouvez ajouter 1 cuillère de crème pour apporter douceur et onctuosité,

Fouettez le lait et le yaourt, puis verser dans les pots, (au préalable vous aurez mis une cuillère de votre garniture au fond du pot).
Lancez la yaourtière pour minimum 10 heures, puis placer les yaourts au frigo au moins 1 heure pour les refroidir, perso je laisse la nuit complète, je laisse ma yaourtière à l’abris des courants d’air/source de chaleur, les yaourts restent veloutés, si vous voulez des yaourts plus fermes vous pouvez y ajouter du lait en poudre.

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Il existe une quantité infini de variantes, salées ou sucrées, avec des graines de lin, au lait de brebis, avec des herbes fraîches, il y a quelques années, j’avais acheté le livre « Yaourts tout doux » de CAROLINE WITGEL, j’y pioche des idées d’ingrédients.

Partagez-moi vos réalisations sur Instagram en taggant @so_et_li, ou en message privé contact@soetli.fr et je vous repartagerais avec plaisir!

A bientôt et doux week-end!

Emilie

Passons le cap ensemble!

Bonjour mesdames entrepreneures et mamans-entrepreneures, je pense bien à vous!

Que nous soyons contraintes d’arrêter net notre activité, ou pas, le confinement, nous oblige à bosser autrement, souvent avec les enfants à la maison, il faut bien admettre que la souplesse est de rigueur, là encore cela nous démontre notre belle capacité d’adaptation, voici quelques conseils que je partage, à vous de piocher (ou pas) dans ces tips pour mamans débordées ;)

Personnellement je suspends les expéditions pour quelques jours le temps que la poste reprenne son rythme de tournées, je ferai partir les colis en attente, actuellement mon travail est essentiellement axé sur de la création de contenu, j’espère que cela vous plait en tout cas.

  • INSTALLER UNE ROUTINE– je vous partage la mienne :)

En temps de confinement, il serai tenter de passer ses journées en pyjamas/chaussettes, alors pour les chaussettes, je dis oui oui et re oui! Mais pour le pyjama, NO WAY! Il est important pour les adultes comme pour les enfants de garder une routine, ça rassure énormément le cerveau, on cadre ce que l’on peut encore contrôler, c’est-à-dire notre organisation quotidienne

Voici ma routine perso:

A saut du lit j’installe un moment de calme seule, pour cela je dois donc me lever 1h00 avant tout le monde, cela permet d’avoir les idées claires avant de commencer la journée, de rester éloignée de BFM ou des réseaux sociaux, je continue à pratiquer du sport, c’est possible même en appart, je vous partage ici la chaîne d’une super coach, qui donne des conseils alimentation et sport: LUCILE WOODWARD cette nana a une pêche d’enfer, rien de mieux pour bien débuter la journée qu’une séance de cardio ou yoga, je profite par exemple du calme matinal pour écrire tout ce qu’il me passe par la tête, en mode écriture automatique, si je n’ai pas eu le temps de le faire le matin, je le fais le soir, après direction la cuisine, je prépare le petit-dej des pepette et le mien, qui est bien différents du leur (tartines et yaourts) le mien se compose exclusivement de fruits, ou d’œufs et de muesli, je me suis rendue compte assez tard que le pain le matin c’était pas pour moi, je viens de faire l’acquisition d’un extracteur de jus! Pendant que les filles terminent de se préparer direction la douche, et me voilà opérationnelle.

Cette routine c’est la mienne depuis au moins 3 ans, et ça a changé mon énergie d’une manière incroyable.

  • RENTRER DANS SA BULLE

 

Personnellement, pendant que les filles jouent ou travaillent en autonomie, je me branche direct sur SPOTIFY et j’écoute la playlist intitulée  » TRAVAILLER  A LA MAISON  » une playlist qui passe bien pour se concentrer, il y en a d’autres vous trouverez forcément la votre, ça m’aide à me concentrer, et de me mettre en conditions.

  • S’INSPIRER  – SE MOTIVER

Personnellement sa fait déjà 2 ans que j’écoute des podcast d’entrepreneurs et de personnes inspirantes en travaillant, quand je traite de l’opérationnel, traitement des commandes, montage de sacs, broderies, ou encore quand je range mon bureau ou que je trie des dossiers, bref que je n’ai pas besoin de « réfléchir » voici une liste de mes podcast préférés:

Saviez-vous que So et Li a son propre podcast? J’interview de temps en temps des mamans-entrepreneures installées dans les Monts du Lyonnais ou autour de Lyon, vous pouvez écouter ici https://soundcloud.com/soetli 

  • CONNECTEZ-VOUS

A vos amies entrepreneures comme vous, faites des Skypes, des groupes watts app…ne pas rester seule, c’est la clé, bien sûr qu’il y a des moments où il est salutaire d’être seule, et cette période nous y invite, mais se re motiver quand on sent un coup de mou c’est juste indispensable, car le confinement ne va pas s’arrêter demain, nous avons créé de jolies boites, avec de belles valeurs à l’intérieur, il ne faut pas se faire happer par les informations anxiogènes, et par la peur, donc entourons nous de bonnes ondes.

  • PRÉPARER « L’APRES »

Il est assez compliqué de se projeter en ce moment, avec le fort ralentissement de nos activités, mais il est important de garder le contact avec nos communautés et clients, alors personnellement j’en profite pour faire des sondages, partager des recettes que je fais en famille, et je peaufine mon projet pour vous les mamans-entrepreneures,

Le sondage est encore en ligne, je pense que je vais créer un groupe ou une page Facebook dédié à ce projet, pour que l’on restent motivées ensemble :)

Sondage à destination des mamans-entrepreneures (installées entre Lyon et St Etienne)

Et vous quels sont vos projets? Partagez-moi votre quotidien, donnez-moi votre avis, vos ressentis,…

Prenez soin de vous,

Emilie

Et si vivre confinés était une opportunité!

Bonjour à tous!

Passée l’inquiétude il a bien fallu, « lâcher-prise » sur les événements, car l’inquiétude, fait baisser notre immunité!

ET pourquoi s’inquiéter sur des sujets que l’on ne maîtrise pas? (Si nous-même et notre famille sommes épargnés bien-sûr, là je comprend la peur et l’anxiété), on peut apporter sa pierre, et être solidaire en fabricant des masques par exemple, mais là c’est un autre sujet.

Nous sommes confinés? On ne peut plus travailler? Sortir?

La baisse du nombre de commandes depuis début Mars, l’inquiétude arrivait doucement, il faut bien trouver des choses à faire, une fois l’annulation de mes différents rdv,…

COTE PRO, je continu, ma prospection, je mets en ligne des produits en attente, je propose du contenu, je travaille moins, c’est sûr, on ne va inventer des rdv, alors enlevons le futile, pour ne garder que l’essentiel, et ce concentrer sur ce qui  est important pour moi, pour ma boite, prendre de bonnes habitudes et les GARDER post confinement, sinon ça sert à rien, on est bien d’accord.

Côté perso, vivre encore plus le moment présent:

 Je suis abonnée à un tas de comptes et de newsletter qui sont une mine d’or en ce moment, sur les thème du bien-être, de la spiritualité, de l’astrologie, de la psychologie…donc j’ai repéré du contenu qui pourraient aussi vous intéresser:

  • Je fais des semis, des plantations, des boutures…
  • Je cuisine, par exemple des pains au lait, j’ai fais le plein de levure de boulangerie pour pouvoir faire pains et brioches…
  • On fais l’école à la maison, et ça me réjouis de suivre la scolarité de mes filles au plus près.
  • On fais des pauses « récré », où l’on choisit de s’aérer dehors ou bien de regarder un mini documentaire sur Youtube par exemple sur le chant d’oiseaux https://youtu.be/Lo0WKT1puoI
  • Il y a un tas de docu sur la chaîne Youtube de ARTE https://www.youtube.com/user/ARTEplus7
  • On ratisse un petit carré de terre, les filles doivent ramasser tous le petits cailloux, avant d’y semer les fleurs printanières.
  • On a de la chance d’avoir un jardin et des poules, donc on va ramasser les œufs tous les jours.
  • J’ai trouvé des recettes écolos pour nettoyer des vitres très encrassées, celles que l’on ne fait quasiment jamais.
  • On termine les livres empruntés à la bibliothèque, en ce moment ‘L’ART SUBTIL DE S’EN FOUTRE, et SEPER HERO https://www.amazon.fr/Seper-hero-voyage-interdit-donn%C3%A9/dp/2081412357, le témoignage d’une jeune femme sur la sclérose en plaque, si vous connaissez des librairies indépendantes qui livrent encore pendant cette période je suis preneuse.
  • J’ai trouvé pour les filles un petit cahier « mots casés, qui a coûté 2€.
  • On peut visiter virtuellement des musées avec le site: https://www.geo.fr/voyage/coronavirus-10-musees-a-visiter-en-ligne-200242
  • Pour le moment, avec le temps magnifique, on peut faire des activités en extérieur comme ping pong, vélo, pétanque…POUR TOUS CEUX QUI ONT UN EXTÉRIEUR JE LE RÉPÈTE, sinon c’est niet.
  • J’ai trouvé un site avec des audio, disponibles en accès entièrement gratuits de lulumineuse, destiné aux enfants, ils s’installent assis en tailleur, sur un petit coussin, il ferment leurs yeux, et hop les voilà transportés dans le monde magique d’Ambre, pour les aider à s’éveiller http://www.lulumineuse.com/pages/les-aventure-d-ambre-2.html

Je pense que je ferai un autre article (confinement) spécial ENTREPRENEURES, qu’en dites-vous?

Voilà, j’attends vos retours, portez-vous bien!

On se relève!

C’est la crise!

En effet depuis hier soir, on panique, on a peur, nos enfants ne pourront plus aller à l’école jusqu’à nouvel ordre, la bourse s’effondre, tout est annulé, ça nous rappelle la crise de 2008, ce matin n’avait pas le même goût que les autres matins, en discutant avec d’autres entrepreneurs, je sentais bien l’inquiétude, c’est la peur de l’inconnu, du manque de business, des projets qui sont reportés, de la trésorerie qui baisse…

Et pourtant, le soleil va continuer à se lever, et à briller, nos enfants seront à la maison ou chez les grands-parents, et on va vivre ce que font des parents depuis longtemps du unschooling  (autrement dit apprendre en liberté et en autonomie), bien sûr que moi-même je suis inquiète, en étant maman et entrepreneure d’une petite structure…mais ça va le faire car je l’ai décidé.

Attention ceci est mon point de vue, et il n’engage que moi:

Quelles leçons il faut tirer de cet événement? Car oui il faut en tirer les leçons, car cette épidémie n’est pas arrivée par hasard.

Il faut plus que jamais être solidaire, trouver des ressources en soi, vivre le moment présent et s’ancrer, pour traverser la tempête sereinement, car cela ne vas pas durer, revoir son mode de consommation, manger de sain et de saison, continuer à aller acheter son pain chez son boulanger. Ce virus est un signal d’alarme, qu’il ne faut pas négliger:

Et si on consommait moins de produits transformés?

Si on allait moins au supermarché?

Et si on faisait attention à notre planète?

Et si on faisait un travail qui faisait sens pour nous?

Et si on était tout simplement plus conscients

Je vais vous faire un petit retour en arrière, au moment de ma prise de conscience, quand j’ai eu mon premier bébé, j’ai tout remis en question en ce qui concerne mon métier, ma façon de travailler et de « gagner ma vie ».

Comme beaucoup de parents, je déposais ma fille chez la nounou le matin pour la récupérer le soir, j’arrivais au travail, en le faisant de manière la plus consciencieuse possible, il m’est arrivé de partir le vendredi soir en ayant peur d’avoir mal fait mon travail et de ma gâcher le week-end pour ça, ma chef me disait bonjour un matin sur deux, j’envoyais des mails à des fournisseurs qui étaient à l’autre bout de la planète, et je donnais des directives à des personnes qui ne comprenaient pas pourquoi elles faisaient ce qu’elles faisaient, j’attrapais des rhinos (pharyngites) tous les hivers, je me démontais le dos à cause du stress, j’avais des migraines plusieurs fois par mois, j’allais au boulot la boule au ventre…bref j’étais pas au top ;)

Ma deuxième prise de conscience eu lieu quelques mois après la naissance de mon deuxième enfant, comment? La peur de mourir (à cause d’un pépin que je ne vous dévoilerai pas ici)

Ce pépin a changé ma vie, du jour au lendemain, je savais que j’allais faire quelques choses de ma vie, j’allais être entrepreneure, ça venait du fond de mes tripes.

Entrepreneure dans le plus beau sens du terme: Entreprendre ma vie, arrêter d’acheter de choses inutiles, manger + bio, apprendre les neuro sciences et la pleine conscience, fréquenter des gens positifs, créer un réseau de femmes entrepreneures, écouter des conférences inspirantes, lire plus, pratiquer la psychologie positive, dire non, écouter mon corps, prendre exemple sur la nature, la terre, une vraie révolution dans ma petite tête,

ET créer mon entreprise pour faire travailler DES USINES FRANÇAISES, car oui on a ce qu’il faut près de chez nous,

Aujourd’hui je n’ai plus l’impression de subir, mais de vivre ma vie pleinement, c’est ce que je souhaite à mes enfants, à mes amis, à ma famille et à vous tous qui me lisez, éveillez-vous, et vous verrez c’est beau la vie, et vous serez moins malade et ainsi de suite…

ENTREPRENEZ VOTRE VIE

Je ne dis pas qu’il n’y aura plus de moment difficiles, de coups durs, d’échecs, mais vous serez armés pour les affronter.

J’ai encore beaucoup de beaux projets pour 2020, et j’espère que vous aussi, n’arrêtons pas de vivre, mais faisons preuve de bon sens, la peur n’aide pas à résoudre les problèmes mais nous empêche de vivre pleinement le moment présent.

A bientôt mes chers amis, et restez bien connectés car je ne vais pas m’arrêter de travailler, je vais continuer à expédier vos jolies commandes avec amour!

 

Témoigner au café d’Anthony

Je remercie Anthony et Maud Rochand de m’avoir sollicité pour témoigner de mon parcours

Anthony Rochand, fondateur de l’agence de communication digitale LEW (Les Experts du Web) et des évenements entrepreneurs Les cafés d’Anthony, m’a demandé de témoigner sur un des ses cafés en Janvier dernier,

L’événement avait lieu au KAOVA café, à Lyon, chaque mois une trentaine d’entrepreneurs se réunissent autour d’un petit déjeuner de 9h30 à 12h00 pour découvrir un entrepreneur parler de son parcours, puis chaque entrepreneur pitch son projet pendant trois minutes.

Beaucoup de domaines d’activité sont représentés: Le coaching, le bien-être, les métiers des banques et assurances, la CPME, mais aussi les métiers du web et de la communication, la photographie, le graphisme…

Un moment riche d’échanges et de découverte,

 

So et Li se transforme

Dans mon précédent article je vous parlais de ma volonté de regrouper mes différents produits/services, et ne plus les dissocier. (Ce n’est pas évident en tant que solo entrepreneur de décider, structurer et avancer sans se poser de questions, le doute fait grandir, c’est bien connu).

So et Li au delà d’un e-commerce devient un concept, So et Li c’est moi, Emilie, maman entrepreneure, et au delà de vous proposer des produits j’ai envie de vous proposer des expériences et du contenu.

Je suis libre dans mon entreprise et je ne souhaite pas être prisonnière d’étiquettes, car derrière un écran, derrière un e-shop, une marque il y a des humains, avec des expériences, des passions, des sensibilités.

On évolue, on grandit avec son projet et So et Li 2020 n’a plus rien à voir avec So et Li 2015, vous avez pu le voir notamment lors des changements de logos, il faut s’écouter, écouter son intuition, se ré inventer.

Acteur du changement c’est ce que je veux être, avoir une entreprise authentique, un marketing authentique et réseauter de manière authentique, c’est ce à quoi j’aspire, je souhaite que mon entreprise me ressemble, nous sommes tous uniques.

 

 

Voici les thèmes qui pourront donc être abordés autour de So et Li:

  • Des témoignages de mamans et des podcast.
  • Idées de recettes saines et gourmandes pour être bien dans son corps.
  • Petits déjeuners de mamans dans les Monts du Lyonnais (pour sortir la tête de l’eau et s’aérer)
  • Intervenant en Yoga, Conférences
  • Et bien d’autres sujets

Ces sujets sont déjà abordés dans ce groupe de mamans en cours de constitution https://www.facebook.com/groups/743130596115046/

J’attends vos retours pour savoir quels thèmes vous aimeriez aborder avec moi.

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