Comment passez une période compliquée?

Que nous soyons contraintes d’arrêter net notre activité, ou pas, le confinement, nous oblige à bosser autrement, souvent avec les enfants à la maison, il faut bien admettre que la souplesse est de rigueur, là encore cela nous démontre notre belle capacité d’adaptation, voici quelques conseils pour installer une routine de travail à vous de piocher (ou pas) dans ces tips pour mamans débordées.

INSTALLER UNE ROUTINE– je vous partage la mienne :)

En temps de confinement, il serai tenter de passer ses journées en pyjamas/chaussettes, alors pour les chaussettes, je dis oui oui et re oui! Mais pour le pyjama, NO WAY! Il est important pour les adultes comme pour les enfants de garder une routine, ça rassure énormément le cerveau, on cadre ce que l’on peut encore contrôler, c’est-à-dire notre organisation quotidienne

Voici ma routine perso:

A saut du lit j’installe un moment de calme seule, pour cela je dois donc me lever 1h00 avant tout le monde, cela permet d’avoir les idées claires avant de commencer la journée, de rester éloignée de BFM ou des réseaux sociaux, je continue à pratiquer du sport, c’est possible même en appart, je vous partage ici la chaîne d’une super coach, qui donne des conseils alimentation et sport: LUCILE WOODWARD cette nana a une pêche d’enfer, rien de mieux pour bien débuter la journée qu’une séance de cardio ou yoga

Je profite par exemple du calme matinal pour écrire tout ce qu’il me passe par la tête, en mode écriture automatique, si je n’ai pas eu le temps de le faire le matin, je le fais le soir, après direction la cuisine, je prépare le petit-dej des pepettes et le mien, qui est bien différents du leur (tartines et yaourts) le mien se compose exclusivement de fruits, ou d’œufs et de muesli, je me suis rendue compte assez tard que le pain le matin c’était pas pour moi, je viens de faire l’acquisition d’un extracteur de jus! Pendant que les filles terminent de se préparer direction la douche, et me voilà opérationnelle.

Cette routine de travail c’est la mienne depuis au moins 3 ans, et ça a changé mon énergie d’une manière incroyable.

RENTRER DANS SA BULLE

 

Personnellement, pendant que les filles jouent ou travaillent en autonomie, je me branche direct sur SPOTIFY et j’écoute la playlist intitulée  » TRAVAILLER  A LA MAISON  » une playlist qui passe bien pour se concentrer, il y en a d’autres vous trouverez forcément la votre, ça m’aide à me concentrer, et de me mettre en conditions.

S’INSPIRER  – SE MOTIVER

Personnellement sa fait déjà 2 ans que j’écoute des podcast d’entrepreneurs et de personnes inspirantes en travaillant, quand je traite de l’opérationnel, traitement des commandes, montage de sacs, broderies, ou encore quand je range mon bureau ou que je trie des dossiers, bref que je n’ai pas besoin de « réfléchir » voici une liste de mes podcast préférés:

• LE GRATIN de Pauline Laigneau disponible sur SOUNDCLOUD https://soundcloud.com/pauline-laigneau
• LA POUDRE https://soundcloud.com/nouvelles-ecoutes/sets/la-poudre

Saviez-vous que So et Li a son propre podcast? J’interview de temps en temps des mamans-entrepreneures installées dans les Monts du Lyonnais ou autour de Lyon, vous pouvez écouter ici https://soundcloud.com/soetli 

CONNECTEZ-VOUS

A vos amies entrepreneures comme vous, faites des Skypes, des groupes watts app…ne pas rester seule, c’est la clé, bien sûr qu’il y a des moments où il est salutaire d’être seule, et cette période nous y invite, mais se re motiver quand on sent un coup de mou c’est juste indispensable, car le confinement ne va pas s’arrêter demain, nous avons créé de jolies boites, avec de belles valeurs à l’intérieur, il ne faut pas se faire happer par les informations anxiogènes, et par la peur, donc entourons nous de bonnes ondes.

PRÉPARER « L’APRES »

Il est assez compliqué de se projeter en ce moment, avec le fort ralentissement de nos activités, mais il est important de garder le contact avec nos communautés et clients, alors personnellement j’en profite pour faire des sondages, partager des recettes que je fais en famille, et je peaufine mon projet pour vous les mamans-entrepreneures,

Le sondage est encore en ligne, je pense que je vais créer un groupe ou une page Facebook dédié à ce projet, pour que l’on restent motivées ensemble :)

Sondage à destination des mamans-entrepreneures (installées entre Lyon et St Etienne)

Et vous quels sont vos projets? Partagez-moi votre quotidien, donnez-moi votre avis, est-ce que cette routine vous parle?

Prenez soin de vous,

Emilie